Pregunta médica
¿Cómo hago para dejar de comer en exceso?
Información adicional
Estoy comiendo excesivamente, a veces me da ansiedad de comer y esto me afecta, puesto que tengo sobrepeso de diez kilos y haciendo ejercicio no se me quita esa ansiedad
Preguntado por Hombre de 22 años
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Nuestro profesional de la salud responde
La mejor estrategia para este tipo de conductas es tomar alimentos que llenen y se quede satisfecho. 5 o 6 porciones de comida al día pero en cada una de ellas alimentos con poca cantidad calórica como bolsas de te en agua, verduras, jamón, galletas dietéticas, proteínas, etc.
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