Las erecciones no dependen de si te masturbas o no, es indiferente al acto de masturbación, el impulso de erección lo da el deseo sexual y eso es consecuencia de estímulos que para ti son excitantes, en ese orden de ideas, lo que debes controlar son mas bien tus impulsos y deseos sexuales y relajarte mas. Ahora bien, caso aparte es que tu pene este flácido y quieres ponerlo erecto y para ello te maturbes, ya eso es otra cosa.