Pregunta médica
Quiero saber si es malo que en la máquina caminadora solo camine.
Información adicional
Entré al gimnasio y me toca hacer cardio en elíptica, la bicicleta y la máquina en que uno puede trotar y caminar. Hice 30 minutos en la bicicleta, 10 de elíptica y 10 en la que se...(ver más)
Preguntado por mujer de 18 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Cuando se va a empezar a ejercitar después de estar en el sedentarismo (no realizar actividad física) se debe iniciar con caminata leve y menos tiempo, luego ir aumentando la intensidad y el tiempo.
Si empieza con ejercicios muy fuertes puede incluso afectar su corazón, dado que no está acondicionada.
Si empieza con ejercicios muy fuertes puede incluso afectar su corazón, dado que no está acondicionada.
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