Quiero saber si estoy embarazada o si es un simple retraso.

Un retraso de 2 días asociado a los síntomas que usted refiere y al antecedente de ciclos menstruales irregulares, es poco confiable para pensar en un embarazo (aunque claramente es una posibilidad). Lo recomendable es que espere al menos 7 días a ver si le llega la menstruación, en caso de que no sea así se debe realizar una prueba de embarazo idealmente de sangre.
Se recomienda siempre la planificación para evitar embarazos no deseados, además complementarla siempre con condón para evitar el contagio de infecciones de transmisión sexual.