Pregunta médica
¿Cómo puedo controlar los pensamientos obsesivos?
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Siempre que se me viene un pensamiento desagradable o que me molesta no puedo sacarlo de mi mente por más que lo intente. El pensamiento queda en mi mente y no se va.... y ahí vien...(ver más)
Preguntado por hombre de 24 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Este tipo de ideas obsesivas asociadas a ansiedad suelen requerir apoyo por personal de salud mental, para brindar -mediante terapias o ayuda farmacológica- las herramientas al individuo para reconocer lo patológico y controlarlo o evitarlo de forma apropiada.
Como recomendación general puede buscar un pasatiempo con el que se distraiga para evitar otro tipo de pensamientos: crucigramas, sudokus, lectura, actividades de meditación (yoga) u otro tipo de actividad de su agrado que pueda ocupar o distraer su mente. Asista a valoración por psiquiatría.
Como recomendación general puede buscar un pasatiempo con el que se distraiga para evitar otro tipo de pensamientos: crucigramas, sudokus, lectura, actividades de meditación (yoga) u otro tipo de actividad de su agrado que pueda ocupar o distraer su mente. Asista a valoración por psiquiatría.
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