Suelo practicar ejercicios físicos de lata intensidad pero estas rutinas se ven afectadas por constantes lesiones específicamente en las zona de las rodillas y pies

Seria altamente importante saber que tipo de "lesiones" se tratan y que tipo de actividad física practica, para darle así una mejor orientación y consejería, el precalentamiento o preparación previa no garantizan o evitan la mayoría de problemas articulares, sin embargo es prudente continuar con ellos.