creo que tengo ansiedad

Sí, estas son señales claras de altos niveles de ansiedad. Es muy positivo que usted se haya dado cuenta de que estas conductas no son normales y que puede tratarse de ansiedad, a esto se le llama "introspección" en psiquiatría y es una excelente señal de un buen pronóstico para el paciente. Le aconsejo acudir a un profesional de la salud como psicólogo o médico general para evaluarla y determinar el tratamiento más apropiado para su caso.