cuánta agua se debe tomar al día y cuáles son sus beneficios

El consumo ideal de agua está entre los 2 a litros diarios.

Entre los beneficios del consumo de agua se encuentran:

• Mantener una adecuada hidratación corporal.
• Evitar cuadro de agotamiento o golpes de calor.
• Mantener una adecuada hidratación de la piel.
• Mantener el adecuado funcionamiento del sistema urinario, principalmente los riñones.
• Evitar cuadros de migraña.
• NO genera pérdida de peso, pero ayuda al adecuado funcionamiento del cuerpo.

Espero haberle orientado.

No dude en escribirnos si tiene otra pregunta.