hace meses tuve un ataque de pánico y todavía no me recupero

Las causas de los ataques de pánico pueden ser varias como dificultades interpersonales, secundario a medicamentos, secundario a enfermedades médica como alteraciones tiroideas y las alteraciones en el patrón del sueño pueden ser un síntoma.

Los ataques de pánico son episodios de corta duración donde los síntomas son bastantes intensos, suelen acompañar a los trastornos de ansiedad y presentar síntomas físico como temblor, sudoración, palpitaciones, dificultad para respirar entre otros, síntomas psicológicos como sensación de muerte, de volverse loco, y síntomas conductuales como conductas de evitación por temor a volver a presentar los síntomas, dependiendo de la frecuencia e intensidad de los síntomas pueden afectar la vida interpersonal de la persona, por lo que además de las recomendaciones que le dieron es recomendable que acuda a valoración medica, ya que en algunos se casos se debe acompañar de tratamiento farmacológico y psicoterapeutico, para esto es necesaria la valoración médica presencial. Espero que esta información le haya sido útil, si tiene otra inquietud no dude en consultarnos.