Pregunta médica
Quisiera saber que puedo tomar o comer para no tener mucho apetito mi peso es de 98kg
Preguntado por hombre de 19 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Para controlar el peso y la ansiedad se deben intervenir varias esferas:
- Se debe tener una alimentación balanceada, rica en alimentos con fibra y proteínas. Idealmente con horarios de alimentación, 3 comidas principales y 2 o 3 entrecomidas pequeñas
- Se deben evitar los fritos y los alimentos altos en azúcares refinados
- Idealmente debe realizar ejercicio de manera regular
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