Hace tres meses me fracture la vertebra L1 consecuencia de esto tengo una escoliosis. Mi pregunta es que ejercicio o actividad física esta permitida, ya que est...(ver más)

Mis recomendaciones son:

1. Haz dieta, mantén una alimentación saludable para evitar que el sobrepeso comprima más la vertebra afectada
2. Evita levantar cargas pesadas
3. Evita hacer movimientos repetitivos que involucren la columna
4. Solicita valoración con fisiatría para realizar actividad física
5. En estos casos el pilates va muy bien, dado que no es un ejercicio de fuerza ni de levantamiento de cargas y ayuda con la postura
6. Toma mucha agua
7. Es MUY IMPORTANTE evitar el sobrepeso

Espero haberte ayudado, si tienes alguna otra pregunta no dudes en escribirnos. Califícanos si te gusto la respuesta