que tiempo tarda el suplemento.de.vitamina d para que haga efecto o.asimile en el cuerpo

Si tienes una deficiencia de vitamina D, la suplencia puede durar meses para lograr que los niveles vuelvan a la normalidad.Se deben tomar mínimo 1.200 UI de vitamina D diario.

Otro factor que mejora su absorción es tomar sol diariamente sobre brazos y piernas unos 20 minutos diarios.

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