En primer lugar es importante establecer la causa del problema. Una vez establecido el origen de los síntomas se puede empezar a brindar un manejo médico integral e inclusive multidisciplinario que requiera el caso. Se aconseja además:
- Evitar el reposo.
- Mantener mayor actividad posible.
- Acostarse en una superficie dura con una almohada bajo las rodillas.
- Utilizar técnica adecuada para levantamiento de cargas.
- Uso de compresas frías-calientes de manera cíclica.
- Si el dolor persiste más de 14 días puede ser necesario intervención neurorreflejoterápica.
- Evaluar opciones con poca evidencia científica como masajes, hidroterapia, acupuntura, quiropraxia, yoga entre otros.
Espero les resulte útil.