hola ! quisiera saber si al caminar una hora por día puedo aumentar piernas y glúteos , gracias !

Caminar hace parte del ejercicio cardiovascular, en especial si se realiza con un ritmo más rápido, esto va a generar pérdida de calorías y de grasa. Para aumentar piernas y glúteos se aconseja realiza tonificación en la musculación, es decir sea ejercicios más intensos como pesas o repeticiones de sentadillas o de subir y bajar escalares, que van ha impactar en el aumento de la masa muscular en piernas y glúteos.

Espero haberte podido orientar.