Muy buenas tardes. El día de hoy me diagnosticaron con hígado graso y quiero saber qué consejos existen para mejorar en cuanto a alimentación y si esta también ...(ver más)

Para el hígado graso es fundamental:

• Evitar el consumo de grasas.
• Al momento de consumir sus alimentos tratar que sean coccionados al vapor o a la plancha.
• Evitar el consumo de leche entera: dado su alto contenido graso
• Evitar el consumo de mantequillas y/o margarinas.
• Elevar el consumo de frutas y verduras.
• Mantener niveles de colesterol y trigliceridos adecuados.
• No consumir alcohol.
• Realizar actividad física mínimo 30 minutos al día, principalmente cardiovascular.
• Consumir mínimo 2 litros de agua al dia
• Disminuir la ingesta de carbohidratos (azúcar)
• No consumir alimentos peocesado empaquetados
• Mantener el peso ideal para la estatura

Espero que le hayamos solucionado sus inquietudes y no dude en escribirnos ante cualquier cosa, estaremos atentos.