que es bueno para la anemia q recién esta empezando?

Depende del tipo de anemia, en general se recomienda mantener una dieta rica en hierro, algunos de los alimentos que lo contienen son:

• Carnes rojas (vísceras como el hígado).
• Frutos secos como nueces, avellanas, pistachos.
• Vegetales como espinaca, acelgas, perejil, legumbres, garbanzos, lentejas, frijol blanco.
• Soya.
• Jugos de frutos rojos que contengan mora, arándonos, uvas.
• Avena.
• Mejillones, ostras.

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