porque tengo muchos gases? antes no era así

Por lo general los gases están altamente relacionados con el tipo de alimentos ingeridos, algunos de los alimentos que los aumentan son las grasas y los carbohidratos.

Recomendaciones para mejorar la digestión:

• Tener una alimentación rica en fibra: frutas y verduras
• Disminuir los carbohidratos: harinas
• Disminuir los alimentos altos en grasas y procesados
• Aumentar la ingesta de agua
• Hacer ejercicio regularmente