No, no hay ninguna evidencia de que la aplicación de la testosterona en gel pueda ayudar a lo que mencionas. Adicionalmente no es necesario que tomes ni te apliques ningún medicamento, lo que necesitas es tener una alimentación saludable y realizar ejercicio de manera regular, con eso es suficiente. Para ello puedes tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
- Realizar ejercicio regular al menos 150 minutos a la semana (30 minutos al día 5 veces por semana ó 60 minutos al día 3 veces por semana)
- Control de la dieta: Disminuir el consumo de harinas y azúcar y grasas saturadas
- Aumentar el consumo de frutas y verduras por lo menos a 5 porciones al día
- Consumir mayor cantidad de fibra (cereales integrales)
- Tomar abundante agua (al menos 8 vasos al día).
- Aumentar la ingesta de carnes magras (bajas en grasa), como pollo o pescado.
- Controlar la ansiedad y el estrés
- Dormir bien (más de 8 horas al día)
Espero te haya sido útil la información, en caso de alguna inquietud adicional no dudes en escribirnos. ¡No olvides calificarnos!