Que tomar o comer para la ansiedad?

Gran parte del manejo de la ansiedad es terapia cognitivo conductual, para lo cual no necesitas en primer momento medicamentos, te recomiendo evaluar qué está generando la ansiedad y posterior a esto buscar la forma de tenernos un acercamiento de forma paulatina para disminuir los síntomas, de igual forma sería bueno que consultaras con un profesional ya sea psicología o psiquiatría.