para la dra psiquiatra padrilla tengo dias sin tomar los medicamentos setralina y alpran y me siento ansioso porq no se consiguen los medicamentos puedo tomar e...(ver más)

No. El Ervostal es un medicamento compuesto de ergotamína y cafeína utilizado para el manejo de la migraña y no está indicado para el manejo del insomnio. Por su mecanísmo de acción, no causaría este efecto sino posiblemente lo contraría. Así que mi sugerencia es que no lo consumas.

Mientras consigues los medicamentos o acudes a otro médico para que te recete alguno que si se consiga, te dejo algunas recomendaciones para el manejo del insomnio:

• Irse a la cama sólo cuando se tenga sueño
• Levantarse todos los días, incluidos los fines de semana, a la misma hora.
• Evitar quedarse en la cama despierto más tiempo del necesario
• Evitar las siestas durante el día
• Reducir o evitar el consumo de alcohol, cafeína, hipnóticos
• Evitar comidas abundantes antes de acostarse
• Mantener condiciones ambientales adecuadas para dormir (temperatura, ventilación, ruidos, luz )
• Evitar actividades estresantes en las horas previas de acostarse
• Realizar un ejercicio físico moderado al final de la tarde
• Practicar ejercicios de relajación antes de acostarse (mindfullness, yoga, tai chi)
• Tomar baños de agua a temperatura corporal por su efecto relajante

Espero te sea útil la información. No olvides calificarnos.