Es bueno ayunar para bajar de peso?

No, no es bueno.

La mejor estrategia para bajar de peso consiste en mejorar los hábitos alimenticios, mejorar la dieta y comer más saludable, pero NO se puede dejar de comer o hacer ayunos, ya que esto NO va a ayudar en nada a disminuir de peso, y si puede ser muy perjudicial para tu salud.

Recuerda, la clave está en comer mejor y NO en evitar comer.

Espero haberte ayudado y estaré atento si tienes más dudas para poder orientarte.