tuve una cirugia umbilical.. deberia haber usado faja después de cirugía,,, ya han pasado6 días.

No es estrictamente necesaria, pero utilizar una faja puede ayudar a que sienta mayor comodidad. 

Es importante tener presente estas recomendaciones durante la recuperación:

• Evitar cargar objetos más pesados que 5 kg durante el primer mes después de la cirugía y hasta 10 kg, 3 meses después
• Colocar la mano o una almohada sobre la herida cuando vaya a estornudar o a toser
• Tener una alimentación rica en fibra para evacuar con facilidad
• Se puede bañar incluso con el vendaje de la cirugía.

Es importante que si llega a presentar dolor, aumento de la temperatura o cambio de coloración de la zona o salida de líquido de mal olor, debe consultar al médico. 

Y no olvide que para la prevención de la reaparición de la hernia se recomienda:

• Evitar sobrepeso y Obesidad

• No llevar carga muy pesada, si debe hacerlo, la recomendación es no aguantar la respiración y además mantener una posición erguida para aliviar la presión en el abdomen

• Prevenir el estreñimiento con una dieta rica en fibra (comer 3 raciones de verduras y 2 de frutas en el día), tomar buena cantidad de agua, consumir salvado de trigo en las sopas y cereales integrales como pan integral, arroz integral, quinoa, avena. 

• Ejercitar los músculos abdominales para mantener un buen tono muscular (esto es posible hacerlo luego de mínimo 3 meses de la cirugía)

Espero haberla orientado, si tiene alguna otra consulta, no dude en contactarnos.