Pregunta médica
Que hago para no bajar de peso durante la lactancia?
Preguntado por mujer de 31 años
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Nuestro profesional de la salud responde
El pilar para ello es tener una adecuada alimentación.
El periodo de lactancia es un periodo de alta demanda calorica y de otras sustancias, debido a que estará pasándolas a través de la leche al lactante; por tal razón se debe tener una alimentación balanceada para cumplir con estos requerimientos.
- Rica en proteínas, frutas y verduras
- Tomar un vaso de agua antes y después de lactar
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