que puede ser sentir mal estomacal desde hace unas horas y sigue estando después de haber comido también tengo dolor de cabeza

Esto puede ser ocasionado por diversas causas, entre las más frecuentes le puedo mencionar:

• Mala digestión.
• Ingerir demasiada comida o bebida.
• Infección gastrointestinal viral o bacteriana.
• Comer demasiado rápido.
• Consumir alimentos con alto contenido de grasas o muy condimentados.
• Estrés o ansiedad.
• Intoxicación alimentaria.
• Estreñimiento.

Para mejorar esta situación le sugiero:

• Aumentar el consumo de líquidos en casa (agua, caldos, sopas).
• Evitar alimentos grasosos, irritantes o muy condimentados.
• Evite por unos días alimentos lácteos.
• Evite masticar chicle.
• Repose en lo posible.

En caso de no mejoría de los síntomas al cabo de tres días, es necesario que consulte con su médico tratante para valoración presencial, diagnóstico certero e instauración del tratamiento ideal según las causas.

Espero haberle orientado en su inquietud, si tiene otra pregunta no dude en volver a escribirnos.