Como medidas generales te recomiendo:
- Consumir analgésicos antiinflamatorios (ibuprofeno, ketorolac, diclofenac) de venta libre según posología.
- Aplicar calor local, por medio de un baño caliente o una compresa caliente en la parte inferior del abdomen.
- Consumir bebidas tibias.
- Realizar actividad física.
- Uso de suplementos dietéticos como la vitamina E, ácidos grados omega - 3, vitamina B1 (tiamina), vitamina B6.
- Evitar el alcohol y el tabaco.
El dolor pélvico que estas presentando se denomina Dismenorrea y sus causas incluyen:
- Endometriosis.
- Miomas uterinos.
- Enfermedad inflamatoria pélvica.
- Quistes de ovario.
- Pólipos.
Si el dolor es de muy fuerte intensidad y no mejora con las medidas mencionadas, debes acudir a una valoración médica, para determinar la causa e instaurar el manejo apropiado.
Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. No olvides calificarnos.