¿Qué hago para aumentar la producción de espermatozoides y su calidad?

Es recomendable aumentar el consumo de agua y de frutas, ya que el azúcar de estas (fructosa) es indispensable para el funcionamiento de los espermatozoides. Tenga en cuenta que la producción de espermas es cíclica y hay períodos en los que disminuye. Además que la cantidad eyaculada depende del tiempo de abstinencia y de la excitación. El estrés y el cansancio pueden interferir con estos procesos. Es necesario ser valorado por el urólogo para determinar si se requiere realizar un espermograma.