Como medidas generales te recomiendo:
- Consumir antitusígenos de venta libre.
- Consumir antihistamínicos (antialérgicos) de venta libre.
- Consumir analgésicos antiinflamatorios (ibuprofeno, ketorolac, diclofenac) de venta libre según posología.
- Consumir tabletas masticables o caramelos con propiedades analgésicas y anestésicas o sprays orales de venta libre.
- Realizar gargarismos con antisépticos orales.
- Evita las condiciones de temperatura o sequedad extrema, polvo, partículas en suspensión o humo.
- Beber abundantes líquidos.
- Usar humidificadores en tu dormitorio o lugar de trabajo.
Las causas de los síntomas que refieres en la mayor parte de los casos son de origen viral y ceden de forma gradual en un plazo de 5 a 7 días por medio de las medidas mencionadas; si pasado dicho tiempo no evidencias mejoría, te sugiero acudir a una valoración médica para determinar la causa e instaurar el manejo apropiado.
Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. No olvides calificarnos.