Pregunta médica
¿Cómo controlar el apetito?
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Como puedo controlar las ansias de comer comida chatarra siento que afecta mi vida cotidiana y quiero cambiar mis habitos de alimentacion
Preguntado por mujer de 27 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Cuando se sienta ansiedad de comer algo, evitar las empanadas, paquetes, fritos, en vez de eso consumir una fruta, un pedazo pequeño de queso, realizar actividad física, aumentar el consumo de líquido. Si definitivamente no se puede controlar la ansiedad, es recomendable ser valorada por un psiquiatra quien puede dar herramientas puntuales para el control de situaciones estresantes y así evitar la ansiedad.
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