que tomar para bajar de peso remedios naturales?

Realmente lo que debe realizar para bajar de peso es realizar dieta con un mayor consumo de proteínas (carne, pollo, pescado) y combinar con verduras y ensaladas, así como un consumo de 1 a 2 litros de agua diarios, así como la realización de 30 minutos de ejercicio diarios. Espero le sea de ayuda y no olvide calificar.