¿es bueno hacer ejercicio con pesas para rebajar?

Si ya que aumentas el consumo de calorías durante la actividad física, sin embargo el mayor beneficio de estos ejercicios es la sustitución de tejido graso con masa muscular; por lo que es más probable que tengas una reducción en tallas que en peso.

Los ejercicios diseñados para disminuir el peso son los llamados aeróbicos: caminar, bicicleta, correr, entre otros.

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