Como medidas generales te recomiendo:
- Consumir analgésicos antiinflamatorios (ibuprofeno, ketorolac, diclofenac) de venta libre.
- Consumir relajantes musculares (tiocolchicosido) de venta libre si el dolor inicio posterior a un esfuerzo físico.
- Aplicar compresas frías intercaladas con compresas tibias sobre la zona dolorosa.
- Evitar levantar objetos pesados.
Las posibles causas de tu dolor incluyen:
- Distensión muscular.
- Lumbalgia.
- Escoliosis.
- Hernia de disco.
- Infección renal.
- Mala postura.
Si el dolor persiste o se presenta con frecuencia, te recomiendo acudir a una valoración médica, para determinar la causa e instaurar el manejo apropiado.
Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. No olvides calificarnos.