Pregunta médica
¿Cuál es la mejor manera para retomar el trotar, habiendo sido operado de los meniscos?
Información adicional
Siempre he sido muy deportista y hace un año me reconstruyeron el menisco, recién ahora estoy volviendo lentamente a retomar la actividad física, me gustaría saber cual es la mejor...(ver más)
Preguntado por hombre de 34 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Es recomendable que se inicie con poco tiempo, además de es importante que se realicen ejercicios de fortalecimiento muscular de la región de la rodilla para evitar dolores en un futuro, recordar calentar y estirar antes y después de cada sesión de entrenamiento, recordar el usar zapatos adecuados para el trote.
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