¿Por qué me dan ataques de pánico todo el tiempo?

Pues se debe seguir hablando de ello, ya que al hacerlo se puede dar cuenta que el problema está en las creencias. Las creencias han dicho que la noche es peligrosa, o que la falta de luz conlleva peligros. Se está asociando sueño y descanso con muerte y por ello se está perdiendo de aprovechar la noche para leer, para meditar, para conversar y para dormir y descansar. El problema está en el ruido mental, en ocupar la mente en la noche con ese tipo de pensamientos y creencias, aprender a que eso no es así y cambiar el pensamiento y disfrutar del sueño