Pregunta médica
Como puedo sobrellevar la ansiedad y depresion osea que habitos puedo tomar
Preguntado por hombre de 20 años
visibility118 vistas
Nuestro profesional de la salud responde
Entendemos por lo que esta pasando, para ayudar a disminuir ansiedad y depresión puede hacer la siguientes actividades:
- Realizar ejercicio diariamente al menos 30 minutos al día.
- Leer un libro.
- Escuchar música relajante.
- Puede practicar dibujo.
- Levar una dieta sana y equilibrada y evitar el consumo de alcohol, cafeína y tabaco.
Espero le sea de ayuda y no olvide calificar.
Contenido Relacionado
¿Qué hacemos?
