Pregunta médica
Practiqué 14 años voleybol, desde mis 11 años.
Información adicional
hoy en dia practico pero no como antes siento que he perdido resisentencia fuerza en las piernas y a lo que me inclina me traquea horrible la rodilla derecha cuando viajo a un siti...(ver más)
Preguntado por mujer de 29 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Retomar un deporte después de años de no práctica requiere una rutina de ejercitarse muy poco a poco, ojalá bajo dirección de médico deportólogo. Nunca hacerlo de manera intempestiva sin acondicionar músculos, tendones, ligamentos, etc. Si está en sobrepeso debe primero ponerse en forma, hacer gimnasio, estiramientos, etc.
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