¿Esto puede ayudarme a mejorar mi salud y mi cuerpo?
Información adicional tomar chia en ayunas puede ayudar, en mi trabajo subo y bajo escaleas todo el dia y llego a mi casa y hago flexiones de codo, abdminales y sentadillas, es que no tengo mucho tiempo...(ver más)
Más que tomar chia en ayunas, lo importante es mantener una dieta balanceada rica en frutas y verduras. Tome agua, haga actividad física diariamente, preferiblemente de tipo aeróbico.