Estreñimiento, ¿Cómo evitarlo y qué consecuencias tiene? 

Se debe consumir fibra, frutas y verduras varias veces al día, ya que de lo contrario se va a afectar el hábito intestinal.  Se debe evitar comidas grasosas, es bueno alimentarse a horas e hidratarse. Es muy importante ir al baño cuando se tenga el deseo de defecar y no aguantarse, pues aguantarse empeora el estreñimiento. El Estreñimiento puede producir fisuras anales, Hemorroides, lo cual explica la presencia de sangrados. La solución del estreñimiento está en la dieta que se lleve.