Tengo sobrepeso ¿Cómo puedo hacer para adelgazar rápido de forma saludable y no volver a recuperar esos kilos que perdí? 

Te recomiendo empezar hábitos de alimentación saludables mas que una dieta temporal, estos cambios deben ser duraderos para que tu cuerpo responda de la mejor manera. Por ahora te recomiendo evitar azúcar, cerdo y lácteos, .