Pregunta médica
Haciendo obligatoriamente 100 abdominales al día, ¿notaré algún cambio?
Información adicional
obviamente cuidando lo que se come y haciendo ejercicio (aunque no siempre pueda), pero seguro esos 100 abdominales aldia, es que tengo obesidad ya que peso 110 Kg y mido 1.85 m.
Gracias
Preguntado por hombre de 24 años
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Nuestro profesional de la salud responde
El ejercicio que usted necesita para empezar a quemar grasa no solamente es hacer abdominales. Usted necesita inicialmente realizar ejercicio aeróbico como trotar, montar en bicicleta, los cuales hacen que se quemen más calorías y se pierda grasa. Posterior a eso sí realizar ejercicios de fuerza para tonificar. Realizar esa cantidad de abdominales todos los días puede ayudar, pero los cambios van a demorarse en aparecer, además sobrecargar siempre el mismo grupo muscular puede aumentar el riesgo de lesiones.
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