Pregunta médica
Quiero empezar una vida saludable, ¿qué debo hacer?
Información adicional
Quiero iniciar una rutina de ejercicio y buena alimentación porque quiero tener un estado de salud óptimo.
No fumo ni consumo drogas, alcohol solo de manera social. Me gusta montar...(ver más)
Preguntado por hombre de 25 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Lo que debe hacer es empezar a tomar esas conductas que usted mismo establece. Empezar a hacer ejercicio mínimo 30 minutos al día, mejorar su alimentación comiendo frutas, verduras, proteína y disminuyendo el consumo de dulces o grasas, no consumir alcohol, cigarrillo o drogas,
Todo esto promueve los hábitos de vida saludables y disminuye el riesgo de padecer muchas enfermedades.
Todo esto promueve los hábitos de vida saludables y disminuye el riesgo de padecer muchas enfermedades.
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