Pregunta médica
¿la L-carnitina solo se debe tomar antes de hacer ejercicio?
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es que he preguntado y todos me dicen que antes de entrenar, pero la verdad aveces me queda complicado ya que no tengo hora fija para hacer ejercicio y como es liquida la que compr...(ver más)
Preguntado por hombre de 26 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Es cierto, pues la carnitina es una molécula que hace parte del ciclo de cori, un proceso del cuerpo humano que sólo se activa durante el ejercicio.
Entonces, el complemento es mejor aprovechado por el cuerpo si se consume antes del ejercicio, pues sirve como sustrato para el apoyo de este proceso metabólico.
Si definitivamente no es posible consumirlo justo antes, podría consumirlo el mismo día o durante el ejercicio.
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