Te recomiendo acudir con un nutricionista.
Es importante verificar qué tipos de alimentos estas consumiendo, no se trata de comer por comer, debes incluir todos los alimentos necesarios y acordes a tus objetivos. Por ejemplo: si deseas aumentar de peso debes incluir en un 10-15% más de carbohidratos y proteínas que las necesidades básicas diarias, y así con los demás alimentos. Es importante mantengas una dieta balanceada, suficiente en carbohidratos, proteínas y grasas buenas. Tu especialista debe generar un menú diario y orientarte en las propiedades de cada alimentos que consumas para que puedas obtener buenos resultados a corto plazo. Espero te sirva la información, no dudes en consultarnos.